a teraz

u mnie teraz prawie wogole siła nie idzie moze 5kG w miesiac pod koniec czerwca bede sie probował za 120 a co do tematu to nawet fajnie wygladasz az soga ci dam

podlaczam sie do tematu ja teraz robie redukcje i zastanawiam sie na d antykatabolikami mam juz tauryne po cyklu z jablczanu i mono i chcialem jeszcze dokupic glutamine ino jaka. bede rano biegał wiec l glutamino i tauryna przed bieganiem a pozniej normalny posilek co wy na to i ile tej glutaminy brac przed bieganiem mysle ze 5 g wystarczy tak [...]

A mi sie to nie podoba. mogli by dac faktycznie jakiegos przeciwnika z prawdziwego zdarzenia z mma i albo w lewo albo w prawo jeden show byl i wystarczy teraz trzeba za..ierdalac. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-02-02 14:44:33

Jeżeli wcześniej był tylko TSE to teraz poleciłbym Scorcha, a po nim wrzucił coś mocniejszego. Na pewno warto też zainwestować w BCAA :-)

I jeszcze dodam ze teraz jestem na reukcji a cykl bym walna po niej.

quazar, ja na redukcji jadłem 50g i było OK :D teraz po zmianie na masę i zamianie na 100g owsianych nie mogę przywyknąć :D:D Tutaj masz dziennik posiłków => sprawdź sam :D http://www.darkthorn.republika.pl/ Co do reszty myślę, że ok (jeżeli masz tam minus kaloryczny oczywiście, ale to sprawdzisz). Jeszcze jedna uwaga. Za mało kaloryczny wydaje [...]

[...] scorpion. Juz sie zastanawialem nad tym klubem w sumie dojazd dobry i w ogole, ale nadal nie wiem co z ta Wolą. Sa tam jeszcze prowadzone zajęcia MT? a jezeli nie to w ogole sa jakies perspektywy na to zeby wznowic? wiem ze jest tam teraz chyba grappling, ale mnie jednak bardziej interesuje MT Zmieniony przez - bames w dniu 2010-05-03 20:16:26

udaj sie do dzialu odzywki, suplmenty tam Ci doradza odnosnie suplementacji, a za jakis czas wrocisz do dopingu teraz suple sa tak rozwiniete, ze na niekotrych czlowiek czuje sie jak na bombie

Stanaszek ma kontuzje barku i jak wydobrzeje i podda sie sprawdzianowi to oczywiście ze jedzie,Mirowski zrezygnował na sprawdzianie w niedziele wycisnął 330kg.a oto skład: 52kg krzysztof wrona 52kg dariusz wszoła 56kg krzysztof owsiany 60kg mirosław herman 67,5 paweł pracownik 75kg łukasz gąsienica-samek 82.5 jan wegiera 82,5 remigiusz wolejko [...]

no wlasnie tak mi sie wydawalo ze lepiej bedzie kupic wieksza puche gf3100 :) teraz pytanie jak bys to polaczyl z trakcie bardzo krotkiego cyklu saa.. jelsi mozesz napisz przykladowe dawki tych suplementow albo poprostu popraw moj plan: rano-na czczo cp + dextro w szkole-gf3100 przed treningiem sp80. a na 30 min przed cp po treningu mono + dextro [...]

[...] :[ Ostatnio zaczalem jesc czesciej zdrowsze rzeczy, pracuje fizycznie i zaczalem spozywac bialo aby nabrac masy i przy okazji zaczalem chodzic na basen... Ostatnio widze ze teraz mam wypryszczne plecy (masakra) cale plecy i nie wiem czy to od basenu czy tego bialka... Bialko firmowe (nie jakis tam shit) a basen z ogromna iloscia chloru :/ [...]

no to teraz moze ktos rozpisze a pana juz zegnam

Psycholog odesle do psychiatry psychiatra da psychotropy i i tak bede jechał na jakimś stuffie.Wolę testo niż tabsy.Nie mam deprechy ale wiem jaki byłem kiedyś a jaki teraz- tak jak by ktoś z ciebie powietrze spuścił.Tak człowiek czyta o tej ' mocy' i bogu więc sami kusicie ;)

[...] jak byliśmy na zakupach żona wypatrzyła puder got2b i uparła się, że weźmie na spróbowanie (no oczywiście ona bierze a ja płacę :/). no ale tak w sumie to okazuje się, ze na czym jak na czym ale na tym się zna - włosy są super po tym pudrze w ogóle się nie sklejają jak po żelu i łatwiej się układają. szczerze to teraz wyglądam o wiele lepiej.

a czytalem nie wiem czy moge tu napisac nazwe innego forum ze sie nie powinno brac boosterow po treningu.... i teraz to szoczek xD

heh a co mam napisac? moim zdaniem są przydatne;kreatyna sie szybciej wchłonie sam teraz uzywam carbo ale jesli ktos ma problemy z tłuszczem,lub poprostu nie chce brac transporterów to nie musi the end

a czemu mamed nie jest mistrzem ksw w wadze sredniej? dopiero teraz mi to rpzyszlo na mysl? czemu on nie walczy z kułakiem?

[...] piwa, a to też nie pomaga. Jestem w stanie wytrzymać tak jeden dzień, czy dwa, ale na trzeci zjem słodki jogurt, zjem cukierka lub wypije szklankę soku i po jakimś czasie i zaczyna się takie ssanie na żołądku, że nie można wytrzymać. Wcześniej spokojnie sobie dawałem radę, ale teraz mieszkam z rodziną i zawartość lodówki nie sprzyja odchudzaniu.

A matka wie że pijesz? Zapomniał wół jak cielęciem był. tutaj bez spin - ale jak chłopak pyta czy łyk piwa mu nie zaszkodzi = nie dorósł do alkoholu :P mamy teraz gender i płeć społeczną, to może by tak wiek społeczny po mentalności oceniać? ps. idę po swoje zabawki i do piaskownicy...

Do zawodów musiałbyś jeszcze sporo dociąć...mięsa aż tak zbyt wiele nie ma , lepiej skup się teraz na czystym masowaniu i np wyznacz sobie cel na zawody w przyszłym roku jakieś debiuty itp...w tym czasie powinieneś trochę złapać mięsa a przed zawodami gruba wycinka i wtedy zobaczysz czy jest sens startować...przez ten czas też na pewno zdobędziesz [...]